A atividade proposta pela monitora Telma é de sair da zona de conforto e trabalhar o corpo com exercícios de alongamento, os exercícios são realizados sentados e ajuda a melhorar a flexibilidade e postura. A monitora Telma sugere fazer os exercícios após as atividades on line da escola. O resultado será alcançado com a pratica sistemática das atividades propostas.
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